鯛の蒸しもの

材料

小ぶりの鯛　　　　　　　300g位

冬野菜(葉もの等)　　　　　　3株

私塩なんです。　　　　　小さじ3

① 鯛に私塩なんです。をなじませておく(30分程)

② 皿にざく切りした野菜を敷きつめるスプレーボトルに詰め替えた、私塩なんです。を野菜に吹きつける

③ 野菜の上に鯛を乗せラップをかけ、レンジで

チンするだけ(500Ｗで10分)

ワンポイントメッセージ

魚は切り身でもいいです、ブリ・かんぱちも美味し　

いですョ

下に敷く野菜はお好みで、魚から旨みが出てたくさ

ん食べれちゃいます、多めに用意しましょう

キノコも美味しいでしょうネ